栃木県、群馬県を中心に、ヨガ・ピラティス・ベリーダンスのレッスン、イベント、ショー、ワークショップ等の活動を行っているStudio Malica ~スタジオ マリカ~です。女性も男性も、自分の心と身体を大切に・愛しむように楽しんでいただくことを大切にしています。

最新のお知らせ


2018年5月18日 : レッスンの効果
皆様、こんにちは!
すっかりブログをおサボリしていてすみません。

さて今日は
自慢させて下さい(≧∀≦)

えへへー♪

私のレッスンに来てくださる方々の変化をお伝えしたいです。


①ピラティスのプライベートレッスンを半年続けて下さっているバレエ少女Aちゃん。

身体の使い方が格段に変わり軸がしっかりしてきました。引き上げやアンディオール、プリエの良くなかった点がどんどん改善されて以前のブログにも書きましたが
ジュニアバレエコンクールで優秀賞を獲得
そして発表会のキャスティングも思っていた以上の重要な役に抜擢されて始めてのパドゥドゥを踊ることになったのです
明後日がその発表会、存分に力を発揮してくれると思います!
観に行けないのが残念です(/ _ ; )


②エアリアルヨガのレッスンに来て下さっているSさん。
とってもアクティブな方です長身でお綺麗なんです!
タヒチアンダンスをしているのですがエアリアルヨガを始めてからタヒチアンのテクニックが安定してきて踊ること自体が楽になって来たと報告を受けていました。
そしてこの度タヒチアンダンスの先生よりソロダンサーに認定されたとの事!
とっても喜んでおられました!
他の皆さんのお手本になって欲しいと言われたそうです(^^)

③エアリアルヨガに通って下さっているMさん。
とにかくスッキリスリムになられました
体重にして4キロの減量に成功!
しかし見た目的にはもっとスリムになった印象です。
それは浮腫みが解消されたせいもありますね。
顔のが小さくなってとても若返りました。
エアリアルヨガは他にはないアプローチで胸から上の血行促進がハンパないです!
当然、かすみ目もスッキリして良く見える様になり脳の血行も良くなるので頭もスッキリ!!
この方はベリーダンスをされているのですが振付の覚えが良くなったそうです(╹◡╹)

④ベリーダンスの生徒さんですが顔面の筋肉が勝手にピクピク動いてしまうと悩んでいました。
診察もして貰ったけれど医師から治らないと言われてショックを受けてました~
原因は脳の血管が顔面の神経に触って血流と同じリズムでピクピク動いてしまうらしいです。
「一生このまま、気にしないのが1番 ボトックス注射で筋肉を動かない様にするしかない」と言われたそうです。
それは嫌ですよねー。゚(゚´ω`゚)゚。
見てわかるくらいピクピクしてます。

少しでも助けになればとヨガの呼吸法のカパラバディをお教えしました。
勿論リラックス呼吸法もヨガのポーズも!

自宅でも実践して下さっていたのですが3週間経たないうちにこのピクピクが収まってきたそうです!
見た目は全然わからなくなりピクピクも時々しか感じなくなったそうです!


めっちゃ
嬉しい!!!!!

レッスンは楽しいだけでなく効果が大切です(*'▽'*)
悩みを解消出来る様に
マリカがお手伝いさせていただきますよー(^-^)


2018年5月1日 : 今日のマリカ語録
今日のマリカ語録

結婚前のあなたに
結婚に夢を持ち過ぎない

既婚者のあなたに
相手に期待を持ち過ぎない

結婚に夢を持っていいのは
せいぜい23歳までです。
それ以上の年齢になったら
現実をしっかり見ましょう。



結婚後、配偶者に期待を持ち過ぎるのは
単なる不満に繋がるだけです。
あなたと同じ様に相手も日々戦っている。
何にもしてないように見えても
あなたの知らない顔で毎日頑張っている。

それだけで良しとしましょう。
めったにない外食が
たまに見せてくれる優しさが
きっと心に響くでしょう。

あなたを大切に思っていれば
伝わるはずです。

あなただって
期待され過ぎたら
シンドイでしょう?

良くない出来事を
なんでも
自分以外の物や人のせいにする。
そういう人は
自立出来てません。

いつひとりになっても
心身共に
自力で立てる強さを養う
それが自立です。
起こった全ての出来事を自分で受け止められる事。
誰かのせい、何かのせいにしない事。
自立していれば
相手のせいにしなくなります。

自分自身をしっかり見なさい。

2018年5月1日 : 5月のレッスンスケジュール
☆Studio Malica 5月のレッスン スケジュール☆

【ベリーダンス】

●ベリーダンス 基礎 初級
昼クラス
1.8.15.22.29日
毎週火曜日 13:30~15:00
*ベールをご用意下さい。

夜クラス
2.9.16.23日
毎週水曜日 19:10~20:10
*ジプシースカートをご用意下さい。

●ベリーダンス 基礎 中級
10.17.24.31日
毎週木曜日 20:30~22:00

●お子様連れ
ママベリーダンス
(ママじゃなくても参加できます!お子様が好きな方)
*生徒さん募集中
12日 土曜日 15:00~16:00



【エアリアルヨガ】

2.9.16.23日
毎週水曜日 20:30~21:45

11.25日
第2.第4金曜日 20:00~21:15


【ピラティス】
☆ピラティス EX (シューズ要)
1.8.15.22
毎週火曜日 20:15~21:15


【プライベートレッスン貸切】
・5/5 土曜日 14:00~15:00 ピラティス
・5/7.14 月曜日 10:30~11:30 ヨガ
・5/7 月曜日 18:45~19:45 ヨガ
・5/10 木曜日 14:00~15:30 ベリーダンス
・5/11 金曜日 14:00~17:00 ピラティス


*プライベートレッスンは1.2名様で随時お受付しております。先着順となりますのでお問い合わせ下さい。

*規定のスケジュールが合わない方も3人以上でお申込下されば応相談でグループレッスンを開催する事が可能です。
お気軽にご相談下さい。

*エアリアルヨガは定員6名様、3名様以上で開催します。上記開催日時の他にご希望の日時がございましたら3名以上でお申込み下さい。

【プライベート、グループレッスンご予約可能日】
月曜日 15:00~20:00
火曜日 15:30~17:00
第1.第3火曜日 10:30~11:45
水曜日 13:00~18:45
木曜日 10:30~12:00 14:00~17:00

*[キャンセルポリシーについて]

急な当日キャンセルにつきましては予約をお断りした方もいらっしゃる事をご理解頂き、いかなる場合でもレッスン代金の100%をキャンセル料とさせて頂きます。
振替は取れないのでお気をつけ下さい。


☆その他のレッスン☆
【伊勢崎ISカルチャー】
・5/12 土曜日

●初級 10:40~11:40
●入門 11:45~12:45
☆入門クラスリニューアルします。
(受講生募集中)

http://www.beisiaisculture.jp/music/000408.html


【SGCスポーツプラザ】
●ベリーダンス
2.9.16.23日 水曜日
10:30~11:30
http://sgc207.com/

【フィットネスクラブ ティップネス】
●ヨガ
毎週月曜日 12:35~13:35

http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP059/?vmode=pc


【しゃんしゃん広場】

スタジオリニューアルの為、しばらくの間は休講となります。

http://ashikaga-tomo.chu.jp/syantopindex.html


【ふくろうクラブ 山前福祉センター】

●ヨガ&ピラティス
5/11.18
金曜日 10:30~12:00
(受講生募集中)

http://www.city.ashikaga.tochigi.jp/soshiki/a109/



☆ホームページはこちらです。
http://stmalica.com

プライベートレッスンを含むレッスンのお申込みはホームページのお申込みフォームよりお願い致します。

(LINE、Facebook、Instagramなどからでもお問合せ可能です。)

※ご予約無しでのご利用は出来ませんのでご注意下さい。

スタジオマリカのLINEアカウントから簡単にスケジュールのご確認やお問い合わせが出来ます。

下記リンクをクリックするか、LINE、LINE@から"@jro0043l"をID(@マーク含む)で検索して友だちに追加してください。
https://line.me/R/ti/p/%40jro0043l

必ずメッセージを送って下さいね。

各レッスンの注意事項やご持参いただく物などホームページよりご確認下さい。

◆ヨガ、ピラティス、エアリアルヨガを受講される方はヨガマットをご持参下さい。


空が見えるスタジオでゆったりまったりぶら下がったり、呼吸を深めてヨガで癒されたり、ピラティスで汗をかいたり、楽しくベリーダンスを踊ったり、スタジオマリカで心も身体もリフレッシュしましょう(*´꒳`*)
………………………………………………………………
Bellydance
yoga
aerial yoga
PILATES
♪studio Malica♪
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~レッスン、ショーなどのご依頼はHPよりお願い致します。
http://stmalica.com
………………………………………………………………

*お支払いについて*
前月の月末または当月の月初に参加分のお月謝を現金にてお支払い下さい。
生徒さんのご都合でお休みされた場合は次月に振替をお取り出来ます。
振替のレッスンはお好きなものに変更可能です。この場合はレッスン代金の差額を当日お支払い下さいませ。

ドロップインで受講される方は当日現金でお支払い下さい。
2018年4月4日 : 嬉しい出来事o(^▽^)o
昨年の6月にスタジオをオープンしてから
様々な生徒さんとの出会いがあります。

スタジオをオープンしようと一念発起したきっかけはエアリアルヨガの効果と楽しさを沢山の方に知って頂きたいと言うのが1番でした。

エアリアルのハンモックを吊るす為に適切な場所は自分で作らないと待ってても出会うことはない!!!!!

と思いスタジオオープンに踏み切りました。

スタジオオープンしてから嬉しい事にプライベートレッスンの依頼も以前より増えました。

より専門的に個々の目標に向けて学びたいと思って来てくださる方が増えたのです。

そもそも当スタジオのレッスンは少人数制なのですが例え生徒さんが3人しか居なくてもやはりマンツーマンでのセッション効果は全く違うものです。

私の得意とするレッスンに生徒さんの目標に応じたプライベートピラティスがあります。

スタジオオープンして間もなく中学生のバレエ少女のプライベートセッションのお申込みがありました。
子供から女性へと変化していく身体。
将来はわからないけれどバレエをとことん頑張りたいと言う熱意。
お母様始めご家族の協力もありとても素質に溢れた少女の身体的サポートをさせていただくことになったのです。

毎日バレエレッスンをしながら定期的にピラティスのプライベートセッションを受けて下さり、自宅での調整もきちんとしてくれてました。

そしてそして
3/27 バレエコンクールでキトリを踊り優秀賞を獲得したとお母様よりご報告!
本当に嬉しかった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

以前も高校生の女子が通ってくれていました。
その子は既に身体が出来上がって来ていて(成長面)腰痛などの不調もありました。

所属教室での発表会で黒鳥に選ばれ、32回転のグラン・フェッテ・アン・トゥールナンを演じきれるか不安を抱えていました。

ピラティスレッスンで腰痛の改善と安定した軸を作れた事により立派にブラックスワンを踊りきってくれました。

今回初めて自分の子供たちよりも若い世代のダンサーさんの指導にあたりましたが、才能あるジュニアのサポートが出来るのって凄く楽しいです。

私自身は出来ない技が盛りだくさんのバレエですが科学的に分析して最善の結果が出せる様に今後もお手伝いさせていただきます。

5月の発表会のキャスティングも嬉しい結果が出せて初めてのパ.ド.ドゥを踊るそうです。
ピラティスに通い始めた頃よりも格段に軸が安定して、アンディオールの精度が上がっています!
とてもとても楽しみ(^∇^)

自分がダンスにのめり込むのはもちろんのこと
ダンスにのめり込み努力を怠らない彼女達を全力でサポートします!



嬉しい春o(^▽^)o
スタジオマリカでは
エアリアルヨガ
ヨガ
ピラティス
ベリーダンスを学べます
目標に応じてご相談に乗りますので
お気軽にお問い合わせ下さいね!
2018年4月1日 : 今日のマリカ語録
皆さま、おはようございます!

なんと、なんと

マリカ語録 2018 初であります。

バタバタし過ぎて4月になってしまいました(*´Д`*)

ではでは、早速


今日のマリカ語録
男(女)運は自分で決められる。

はい。
何言ってんの?
そんなの決められたら苦労しないわー( *`ω´)
と思って、キーッとなった方々もいらっしゃるかと思います(笑)

ですが、私は思うのです。

全ての出来事は自分が招いた結果であると。

相変わらず毒舌になっちゃいそうなんですが

男運のない人って要するに。

男を見る目がない女。


なんですよね。

では男を見る目がある人ってどういう人かと言うと…

・充実してる人
・生活が整っている人
・余計な事を考える暇が無い人


男を見る目が無い人は

・いつも不満がある人
・寂しい人
・他人と自分を比べる人
・自分の理想や計画を追い求める人
(外見、お金、地位、家族構成などこだわり過ぎる。)
・焦っている人。


これって女を見る目とも共通しますよ。
私の経験上100%であると断言します。
自分の理想や計画にこだわり過ぎる人は悪い男(女)に引っかかります。

必ず不幸になります。
悪いヤツはこういう人を嗅ぎ分けるのです。
悪いヤツに魅入られる人ってそういうオーラを出してるんですよ。

まずは自分の生活を整えるとメンタルが充実します。
やりたい事をやれる時間も作れるし気持ちが恋愛以外に向いて行きます。
恋人なんか居なくても結婚しなくても活き活きとした毎日を過ごせます。

するとどういう訳かモテる様になり
選択肢が増え
男を見る目はクリアになるのです。


男運(女運)が悪いと嘆いている方は
男(女)を見る目を養いましょう。


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