栃木県、群馬県を中心に、ヨガ・ピラティス・ベリーダンスのレッスン、イベント、ショー、ワークショップ等の活動を行っているStudio Malica ~スタジオ マリカ~です。女性も男性も、自分の心と身体を大切に・愛しむように楽しんでいただくことを大切にしています。

最新のお知らせ


2017年9月28日 : 10月のレッスンスケジュール
☆Studio Malica 10月のレッスン スケジュール☆


10月10日 火曜日
都合によりスタジオはお休みになります。
ご注意下さい


【ベリーダンス】
●ベリーダンス 入門
3.17.24.31日
毎週火曜日19:00~20:00


●ベリーダンス 基礎 初級
昼クラス
3.17.24.31日
毎週火曜日 13:30~15:00
*ジプシースカートをご用意下さい。

夜クラス
4.11.18.25日
毎週水曜日 19:10~20:10

●ベリーダンス 基礎 中級
5.12.19.26日
毎週木曜日 20:30~22:00



【エアリアルヨガ】
3.17.24.31日
毎週火曜日 10:30~11:45

11.18日
第2.第4 水曜日 13:00~14:15

4.11.18.25日
毎週水曜日 20:30~21:45

13.27日
第2.第4金曜日 20:00~21:15


【ピラティス】
☆ピラティス EX (シューズ要)
3.17.24.31日
毎週火曜日 20:15~21:15


【ヨガ&ピラティス】
5.12.19.26日
毎週木曜日 10:30~11:30



*規定のスケジュールが合わない方も3人以上でお申込下されば応相談でレッスンを開催する事が可能です。
お気軽にご相談下さい。

また、1名様、2名様のプライベートレッスンも承っております。


【伊勢崎ISカルチャー】
10/14.28 土曜日

●初級 10:40~11:40

●入門 11:45~12:45
*アサヤを持参して下さい。

【SGCスポーツプラザ】
●ベリーダンス
4.11.18.25日
10:30~11:30

【しゃんしゃん広場】

●ベリーダンスエクササイズ
10/4 水曜日 13:00~14:00

●産前産後のシェイプアップヨガ
10/16 月曜日 10:30~11:30

●ふくろうクラブ 山前福祉センター
10/6.20 金曜日 10:30~12:00


☆ホームページはこちらです。
http://stmalica.com

プライベートレッスンを含むレッスンのお申込みはホームページのお申込みフォームよりお願い致します。

(LINE、Facebook、Instagramなどからでもお問合せ可能です。)

※ご予約無しでのご利用は出来ませんのでご注意下さい。

スタジオマリカのLINEアカウントから簡単にスケジュールのご確認やお問い合わせが出来ます。

下記リンクをクリックするか、LINE、LINE@から"@jro0043l"をID(@マーク含む)で検索して友だちに追加してください。
https://line.me/R/ti/p/%40jro0043l

必ずメッセージを送って下さいね。

各レッスンの注意事項やご持参いただく物などホームページよりご確認下さい。

◆ヨガ、ピラティス、エアリアルヨガを受講される方はヨガマットをご持参下さい。


空が見えるスタジオでゆったりまったりぶら下がったり、呼吸を深めてヨガで癒されたり、ピラティスで汗をかいたり、楽しくベリーダンスを踊ったり、スタジオマリカで心も身体もリフレッシュしましょう(*´꒳`*)



2017年9月27日 : マリカ語録のきっかけ
私がマリカ語録を始めようと思ったその理由をお話ししたいと思います。

少し時間が経って自分の気持ちも落ち着いて来ました。

だからこの思いをブログに残します。


実は2週間程前に大切な友人を亡くしました。
彼女との交友はわずが1年ちょっとだったのにも関わらず深くお互いの話をし合い、心から応援し合う仲でした。

彼女は私との出会いを
運命の出会い
と言ってくれていました。

誰よりも頑張り屋で前向きで真摯に生きていたのに彼女は自分で死を選びました。

それはとてつもない衝撃でした。
どうして?どうして?
と言う気持ちが次々と溢れてきました。

ですが同時に
「やっぱり…」
と言う気持ちもありました。

彼女とは昨年の夏に資格取得の為の集中合宿で知り合いました。

自然がいっぱいの森林の中のバンガローで
年齢も環境も違う女5人の共同生活は学びの場でありながらとても楽しく、何故か自然と生活の為の役割分担が決まり、快適で笑いに満ちた日々でした。

彼女と私はメンバーの中で最年長でお互いに少しばかり多い人生経験があり話が合いました。
連日勉強の後に2人でビールを呑み、若いメンバーが眠った後も夜更けまで語り合いました。

私とは違いとてもお母さん的な役割で炊事をいつもしてくれて私は美味しく戴くだけでした。
しっかり者のお母さんという印象でした。

僅か9日間でしたが合宿終了日には皆で涙を流し、全員が資格取得を成し遂げ再会を約束して解散しました。

人生の中でも最も有意義で縁と言うものを感じた日々でした。

合宿終了の1ヶ月後に全員が集まり打ち上げをした時も和やかで楽しく時間を過ごしたのです。

その後も沢山の繋がりを与えて下さり、彼女の拠点である静岡県で私のショーとワークショップを開いて下さり、次は彼女に栃木に来てもらうはずでした。

合宿生活の中で女5人の赤裸々話は自然と盛り上がり、現実の生活から離れた場所では誰もが素直だったと思います。

ですから彼女が抱え込んでいた悩みの輪郭は理解していました。

最後に私達2人が会った日、ランチから終電まで飲んで語り合いました。

その時にやるせない表情で涙を一筋流しながら
彼女がポツリと呟いた言葉。

「もう、死んじゃおうかな。」

私は冗談にも受け取れず、真剣に

「やめて。冗談でもそんなこと言わないで。1人で頑張らないで。1人じゃないよ。私が居るよ。」

そう言ったのを覚えています。


困難な現状ではあるけれどお互いに頑張ろうね。
応援してるからいつでも連絡をしてね。

そう念を押し抱き合って再会を誓い、終電に乗りました。


そして結果的に彼女が自ら選んだのはこの世から居なくなる事でした。


彼女の訃報を受け愛知のショーの前日に静岡に立ち寄り遺影に手を合わせました。
そこにはにこやかに微笑む彼女が居てやっぱり信じられない思いでした。
次から次へと涙が溢れて悲しいより悔しかった。


伝えたかった言葉が沢山あります。

もっと早く言えたら良かったのに。

私の人生なんて
別に人に自慢出来るものなんかじゃないけれど
それでも色々乗り越え来て
今生きて居るのです。

だから

私の経験と思いと言葉が
今大きな悩みを抱えている誰かに届いたら
嬉しいなという気持ちです。

だから少しずつ

マリカ語録をシェアしていきます。
マリカ語録はアメブロ、Facebookをご覧下さい。

https://ameblo.jp/skipstep-1206/theme-10103993454.html


2017年9月14日 : レッスンスケジュール更新
☆Studio Malica 9月のレッスン スケジュール☆


【ベリーダンス】
●ベリーダンス 入門
19.26日
毎週火曜日19:00~20:00


●ベリーダンス 基礎 初級
昼クラス
19.26日
毎週火曜日 13:30~15:00
*ジプシースカートをご用意下さい。

夜クラス
20.27日
毎週水曜日 19:10~20:10
*ファンベールをご用意下さい。

●ベリーダンス 基礎 中級
21.28日
毎週木曜日 20:30~22:00



【エアリアルヨガ】
19.26日
毎週火曜日 10:30~11:45

27日
第3 第4 水曜日 13:00~14:15

20.27日
毎週水曜日 20:30~21:45

15.29日
第3.第5金曜日 20:00~21:15



【ピラティス】
☆ピラティス EX (シューズ要)
5.12.19.26日
毎週火曜日 20:15~21:15


【ヨガ&ピラティス】
21.28日
毎週木曜日 10:30~11:30



*規定のスケジュールが合わない方も3人以上でお申込下されば応相談でレッスンを開催する事が可能です。
お気軽にご相談下さい。

また、1名様、2名様のプライベートレッスンも承っております。


【伊勢崎ISカルチャー】
9/2.30.土曜日
●初級 10:40~11:40

●入門 11:45~12:45
*アサヤを持参して下さい。

【SGCスポーツプラザ】
●ベリーダンス
6.13.20.27日 水曜日
10:30~11:30

●ヒーリングヨガ
22日 金曜日 19:30~20:30
25日 月曜日 19:20~19:20

ご予約お待ちしております(*^▽^*)
2017年9月7日 : 秋を楽しむ
皆さんこんにちはー
9月になったら一気に気温が下がってすっかり秋っぽくなってしまいましたね。

あーあ
つまんないのー
夏オンナMalicaはまだまだ夏服で居たいのになー
まあ、秋には秋のお楽しみもありますね。

秋の海を見に行くもいーなー
温泉もいーなー
ディズニーハロウィンも行きたいなー

アートやミュージカルも楽しみ( ´∀`)
実はこの秋ミュージカル、バレエ鑑賞そしてエレカシライブと楽しみがいっぱいなんだよね。

とまあ、相変わらず遊ぶ事ばかり考えてる私です(笑)

食いしん坊だしねー

美味しい物をいっぱい食べたいから、しっかり自己管理しなくちゃー

それに、スポーツの秋って感じで身体を動かしたくなる季節でもありますよね。

スタジオマリカで身体メンテナンスいかがですか?


少し前にヨガレッスンで開脚をしたら自分で思ったよりはるかに脚が開きまして~(°_°)

で、ちょっと股関節に違和感があったのですね。
その後都会を歩き回る日があり、その日ふ股関節が段々痛くなってきて、かなり怖い思いをしながら帰宅しました。
脚が開き過ぎて筋肉が少々損傷したらしいです~

その後空き時間に真面目にピラティスを実践しましたらー


1日で良くなってしまいました!
ウフフー(^ν^)

ピラティス凄いよ!
詳細はピラティスのページをご覧下さいね!

スタジオマリカでもピラティスクラスは大人気です。

ピラティスクラスの生徒さんがあと少し増えたら新クラスを発足する予定です。



エアリアルヨガもようやく色んな方々に知って頂けて嬉しく思ってます。

初めてでも運動経験が無くても全然問題ありませんよー!

すっごく楽しいし身体や心への作用、効果は絶大です。



そして勿論ベリーダンスの新規生徒さんも大募集してます。
12/3 日曜日にベリーダンスの発表会を兼ねたハフラ(パーティー)を開催しますので気になっている方は是非観に来て下さいね。



豪華なプロダンサーが各地から集まってくれてメチャクチャ贅沢よー(*´꒳`*)
2017年8月31日 : 木村カスミ 千葉公演
さーて、我等が木村カスミ先生がエジプトより帰国しておりますよー。
すでに東京、大阪でガッツリワークショップを終えてプライベートレッスンも分刻みでこなされてます。
相変わらずパワフルでそして益々シェイプされて美しくなられてます(*゚∀゚*)

9/2 土曜日は福島公演,

そして、9/9 土曜日は千葉公演です,

☆ダイヤモンド ベリーダンス フゥスティバル☆
むらさき音符主催は千葉のMamiさんです♪

私たちスタジオ マリカのメンバーもカスミさんのバックで一曲踊らせて頂きます。

微力ですが千葉公演に関わらせて頂ける事は大変嬉しく思ってます🖤

千葉公演ではコンペもあり、現在コンペエントリーされたダンサーの皆さんはすっごい努力をされていると先生からお聞きしました。


本当に素晴らしいですね。
皆さん心から応援しております(^-^)

まだ若いダンサーさんはどんどんコンペに挑戦して欲しいですね。私にはその様な機会がなかったので羨ましい限りです。

さーて、これからまたスタジオでレッスンです!!

私もしっかり頑張ります!