医療の発達。寿命と健康寿命。人生100年時代。

昨日のブログの続き

☆100歳まで気持ち良く動ける身体でいる為に☆

現在は医療が発達して日本人の寿命は更に長くなっていますね。
素晴らしい事だと思います。
ですが寿命が長くなっても
健康寿命(元気に問題なく日常生活を送れる事)が短くては幸せな日々とは言えませんよね。

その昔…
人生は50年…でした。
身体のあちこちに不具合が出る前になんらかの理由で天に召されていました。

しかし、現代は超高齢社会。

元気いっぱいな90歳もいらっしゃれば
施設で過ごす80歳もいらっしゃる。
ボディビルコンクールに出る70歳もいらっしゃれば
杖が無くては移動出来ない60歳もいらっしゃる。

どうしてこれほど差が出てしまうのでしょう。

その理由は

正しい身体の使い方が出来ているかどうか。

だけなのです。

日常生活での身体の使い方が正しければ加齢に負けない身体、100歳まで気持ち良く動ける身体になれるのです。

日本人は姿勢が悪いです。
老若男女問わず姿勢の悪い人多いのです。
まずその姿勢の悪さはどこから来ているのか？
何故なのか？
姿勢を美しく整える事が出来たらそれは正しい身体の使い方に繋がります。

単純に背中を伸ばす。
胸を張る。
真っ直ぐ立つ。

と言うのは間違えです。
本当に気持ち良くストレス無く
座る、立つ、移動する。
作業する。家事をする。
その動作、所作を身に付ける事で身体の痛みや不調が改善に向かいます。

早ければ早い程良いですが、いつからでも改善して行く事は可能です。
そしてその正しく快適な身体の使い方を日常生活で出来る様になれば必ず100歳まで気持ち良く動ける身体が手に入ります。

スタジオマリカのレッスンで
膝関節症や腰椎、頚椎ヘルニアが改善している方が多数いらっしゃいます。
細く長く無理なく継続して行く事で再発もしません。
喉元過ぎれば痛みを忘れ…で　中断してしまうと再発の恐れがあります。




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スタジオマリカでは以下のレッスンを受講出来ます。
地味な筋トレは苦手という方。
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静かな雰囲気のヨガは苦手という方。
そもそも運動は苦手という方。

様々な理由で一歩踏み出せなかった貴方にもきっと向いているレッスンがあります。

ベリーダンス
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ピラティス
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パーソナルトレーニング

全てのレッスンの目的は

【100歳まで気持ち良く動ける身体作り】

死の瞬間まで自分の事は自分で出来る。
人間としての尊厳を最期の瞬間まで守り通したい。
この思いで生徒さん達の身体と心に向き合っています。
どこも痛くない。
快適で元気で心も明るくなれる。
そんな毎日を送って欲しい。
少人数制のグループレッスン、マンツーマンのパーソナルトレーニングでご希望に応じてレッスンメニューを作成し提供致します。
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