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ヨガ、ピラティスの資格を取ったばかりの頃はお仕事も少なく良く色んなボディワークを勉強していました。それは、自分自身がジャズダンスやテニスでの怪我の経験からまぁ、それなりに辛い思いをして、身体の使い方に凄く興味があったのですね。 実際、ヨガ...

靴の減り方を見ると身体の癖がわかります。 5年間履いている私のスニーカーは減り方が均等です。まだまだ活躍してくれそうですね。 靴の踵の外側が多く減る人は、重心や体軸が外側に逃げていてインナーマッスルが使えていません。内転筋や骨盤底筋群も衰え...

昨日のブログの続き ☆100歳まで気持ち良く動ける身体でいる為に☆ 現在は医療が発達して日本人の寿命は更に長くなっていますね。素晴らしい事だと思います。ですが寿命が長くなっても健康寿命(元気に問題なく日常生活を送れる事)が短くては幸せな日々とは言...

歳を重ねると膝や腰、股関節や肩などに不調や痛みが出る事が知られてますよね。 そして病院や接骨院に行く方が多い。 ほとんどの場合の診断は「加齢です。」「更年期です。」「体重が多過ぎです。」 そして治療は。。。 無い。 ヒアルロン酸注射や湿布血行...

7/31 日曜日　ベリーダンスフリークにはお馴染みとなりました、錦糸町シルクロードカフェにてゲストで踊らせて頂きます。 主催のUSHAさんのアルグールハフラはとっても暖かくて出演者も演奏者もお客様も一体となり熱く心地良い時間を過ごせます。 生演奏と...

心踊るって素敵な表現ですよね。ステージで踊る時心が踊らないと観客を楽しませられないと思います。 沢山の練習をしてステージで披露する時緊張で頭が真っ白になっても音楽と高揚感で心が躍れば客席の皆さんもきっと楽しんでくれると思います。 だからダ...

☆Studio Malica 2021年 3月のレッスン スケジュール☆ ＊ヨガ、エアリアルヨガ、プライベートレッスンは予約制となりますので事前にご予約をお願い致します。 レッスンスケジュールカレンダーよりご希望のレッスンをご確認いただけます。↓https://calendar....

☆Studio Malica 2020年 9月のレッスン スケジュール☆ スタジオマリカでは新型コロナウイルスの感染防止対策をしております。●マスク着用のお願い。●手指の消毒のお願い。●除菌の為の弱酸性次亜塩素酸水の常時噴霧。●定期的な換気。常時換気扇起動。●共有ツ...

☆Studio Malica 2020年 8月のレッスン スケジュール☆ ＊ヨガ、エアリアルヨガ、プライベートレッスンは予約制となりますので事前にご予約をお願い致します。https://stmalica.com/72657/お問合せ/ レッスンスケジュールカレンダーよりご希望のレッスンをご...

🌟ZOOMオンライン💻レッスン8月の予定🌟 ❇スタジオレッスンのお休み分をオンラインレッスンで振替可能となりました👍オンラインレッスンは直前キャンセルでもキャンセル料は発生致しません🤗 ① 💃ベリーダンスオールレベル【初めての方もOK、基礎&コン...