自律神経が整う– tag –

夢を追いかけて努力を続けている若い方々にとって、「どうすればもっと上手くなれるのか」「本番で力を発揮できるのか」は大きな課題ではないでしょうか。 私は常々ピラティスによる身体とメンタルの強化こそが皆さんの夢を叶える為のアプローチだと思って...

【ベリーダンスが難しいのはなぜ？】自然に踊れるようになるためのコツと上達の秘訣 ベリーダンスを始めて「思っていたより難しい！」と感じる女性はとても多いです。 発表会で見たときは簡単そうに見えたのに、実際に踊ってみると動きが全く思うようにい...

⭐️ダンサーやアスリートが現役を長く続ける秘訣は、日々のボディメンテナンス。中でもピラティスは疲労回復・怪我予防・パフォーマンス向上に効果的。その理由を徹底解説します。 ダンサーやアスリートとして長く活躍するためには、日々の練習と同じくら...

1. もしかして、これってミトコンドリアの低下かも？ 最近、こんなこと感じていませんか？ 疲れやすくなっていませんか？ 出かけるのがなんだか億劫に… 肌や髪の瑞々しさがなくなってきた しっかり寝ても、朝スッキリしない ドキドキ・ワクワクするこ...