死の瞬間まで自分の事は自分で出来る。
人間としての尊厳を最期の瞬間まで守り通したい。
この思いで生徒さん達の身体と心に向き合っています。
どこも痛くない。
快適で元気で心も明るくなれる。
そんな毎日を送って欲しい。
少人数制のグループレッスン、マンツーマンのパーソナルトレーニングでご希望に応じてレッスンメニューを作成し提供致します。
ピラティス、ヨガ、エアリアルヨガ、ベリーダンス。
お好きなレッスンから貴方の身体と心を健やかに保つお手伝いを致します。
ベリーダンス・ヨガ・ピラティスの効果
- 新陳代謝を促進
- ホルモンバランスの調整
(生理不順、更年期障害などの改善) - ウエストのくびれ
- 便秘解消
- 肩凝り、腰痛、むくみなどの改善
- アンチエイジング効果
こんな方にオススメ！
- ストレス発散したい
- 新しい事を始めたい
- 運動が苦手
- 新しい友人や仲間が欲しい
- 自分を変えたい
- 音楽が好き（ベリーダンス）
- ダンスが好き（ベリーダンス）
マリカのレッスンメニュー
正しく・無理なく身体を使う事を覚え、毎日の生活に反映させる事で、骨格は整い、あるべき場所に内蔵が収まります。それによって歪みは改善へと向かい、頭はスッキリとし、快適な毎日を送れるようになります。
スタジオマリカでは、踊る身体・働く身体・遊ぶ身体がどんどん使いやすくなり、動きやすくなり、無理なくパフォーマンスも上げられるよう、しっかりとレクチャーしていきます。
ベリーダンスは世界で最も古いダンスといわれています。肩、胸、お腹、腰などの特徴的で柔らかい動きで踊ります。
美しくエキゾチックなアラブ音楽に合わせて基礎から楽しく学べます。
天井から吊るした布をハンモックの様に使用してヨガのポーズを行う新感覚のヨガです。
重力に任せてリラックスし、重力に対抗して体幹を鍛えることが出来ます。
世界中で大人気のヨガ。たくさんの流派があります。
Malicaのヨガは、ハタヨガをベースにオリジナルの展開方法で行っています。
気候や季節に合わせて効果的な流れで実践しています。
ピラティスは本来、第1次世界大戦時に負傷した戦士の為にあみだされた、リハビリテーションです。
現在では身体の歪みや不調の改善、姿勢やボディメイキングとして実践される方が多いです。
レッスンスケジュール
マリカについて
Bellydance教室主宰
ベリーダンサー/インストラクター
幼少よりダンス、バレエ等に親しみ、学生時代よりジャズダンス・演劇をはじめ数々の舞台経験を積む。
2005年ベリーダンスに出会い、国内外の著名なダンサーより学ぶ。
木村カスミ氏に出会った後、本格エジプシャンを学ぶ傍ら、ジャズダンス・フラメンコの経験を生かした独自のダイナミックなオリエンタルスタイル、ジプシーフュージョンを得意とする。
木村カスミWSのオーガナイズ他、木村カスミ公演出演など。
そのパフォーマンスは力強く、笑顔と生命力に溢れ、生きる力とエネルギーを与えてくれる。
解剖学、スポーツ生理学に詳しく、ヨガ、エアリアルヨガ、ピラティス資格も有し講師として多数の生徒を指導している。
もっともっと素晴らしい毎日が続いて行くように、皆が笑顔で輝き続けて行けますように、今後も精いっぱい頑張って行く次第でございます。
笑顔満開＊
元気師Malicaのブログ
心と身体の不安を和らげ、健やかで快調な毎日を送る為の情報がてんこ盛り♪
ヨガ、ピラティス、ベリーダンスをしている方に上達のヒントも満載。
マリカのレッスンを受けられない時も元気になって欲しい。
そんな想いをたくさん込めて綴っております^ ^
