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こんなお悩み、抱えていませんか？ 運動が苦手で、身体を引き締めたいけど何をしたらいいのかわからない 年齢とともに体型の崩れや不調が気になる 更年期のストレスや不眠、イライラをどうにかしたい 姿勢が悪くて疲れやすい、集中力が続かない ダンスやス...

はじめに｜誰に相談すればいいのかわからない女性のお悩みに寄り添う 女性ならではの身体の悩み、誰に相談したら良いのか分からず、一人で抱えている方も少なくありません。産後うつや尿漏れ、生理痛、妊活、更年期障害、セックスレス——こういった女性の悩...

1. もしかして、これってミトコンドリアの低下かも？ 最近、こんなこと感じていませんか？ 疲れやすくなっていませんか？ 出かけるのがなんだか億劫に… 肌や髪の瑞々しさがなくなってきた しっかり寝ても、朝スッキリしない ドキドキ・ワクワクするこ...

「ベリーダンスを習いたいけど、どの教室を選べばいい？」「続けられるか不安…」 そんなお悩みを持つ方へ、 ベリーダンス教室の選び方 と 長く続けるためのポイント を詳しく解説します！ ベリーダンスを 楽しく学びながら、美し...

はじめに 急に天気が悪くなったり、台風が近づいてきたり、また満月の前後など、そんな日に頭痛が起こる事はありませんか？お腹の調子が悪くなったり、わけもなくイライラしてしまったり、集中力が続かなくなったり。そんな感じで体調を崩す人は多いですよ...

はじめに 「何かの先生や講師になりたい！」と思ったとき、まず最初に考えるのが資格取得ではないでしょうか？ 特にヨガ、ピラティス、ベリーダンスなどのフィットネス業界では、多くのインストラクター資格が存在し、比較的手軽に取得できるものも増えて...

はじめに コロナ禍の厳しい時期が過ぎ、日常が戻りつつあります。しかし、その間にフィットネスや運動習慣を中断してしまった方も多いのではないでしょうか？私のスタジオでも、レッスンを辞めてしまった方が多く見受けられます。 その一方で、プライベー...

本番で失敗してしまうのはなぜ？ 一生懸命練習を重ねたのに、本番で振りを間違えたり、小道具を落としてしまったりすることがあります。これは、本人が一番悔しいし、落ち込んでしまうものですよね。 でも、人間なんだから失敗は誰にでもあるもの。だから...

ピラティスとエアリアルヨガのパーソナルセッションを月4回ペースで3ヶ月継続して下さった方の改善例です。 機能性側湾症で様々な身体の痛みや不調を抱えていました。 痛みは一箇所では無く、日々痛みの場所や症状が変化していました。 主に右側腰部から右...

今年もレジェンド的なエジプト人マスターティーチャーのWSでした。 毎年毎クラス60人以上は集まる様な人気WSですから日頃頻繁に会う事が出来ない沢山のベリーダンスの仲間と再開出来ます。 いつも人見知りの私に声をかけて下さる方が居らっしゃって本当に...