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はじめに 急に天気が悪くなったり、台風が近づいてきたり、また満月の前後など、そんな日に頭痛が起こる事はありませんか？お腹の調子が悪くなったり、わけもなくイライラしてしまったり、集中力が続かなくなったり。そんな感じで体調を崩す人は多いですよ...

はじめに 「何かの先生や講師になりたい！」と思ったとき、まず最初に考えるのが資格取得ではないでしょうか？ 特にヨガ、ピラティス、ベリーダンスなどのフィットネス業界では、多くのインストラクター資格が存在し、比較的手軽に取得できるものも増えて...

はじめに コロナ禍の厳しい時期が過ぎ、日常が戻りつつあります。しかし、その間にフィットネスや運動習慣を中断してしまった方も多いのではないでしょうか？私のスタジオでも、レッスンを辞めてしまった方が多く見受けられます。 その一方で、プライベー...

本番で失敗してしまうのはなぜ？ 一生懸命練習を重ねたのに、本番で振りを間違えたり、小道具を落としてしまったりすることがあります。これは、本人が一番悔しいし、落ち込んでしまうものですよね。 でも、人間なんだから失敗は誰にでもあるもの。だから...

ピラティスとエアリアルヨガのパーソナルセッションを月4回ペースで3ヶ月継続して下さった方の改善例です。 機能性側湾症で様々な身体の痛みや不調を抱えていました。 痛みは一箇所では無く、日々痛みの場所や症状が変化していました。 主に右側腰部から右...

今年もレジェンド的なエジプト人マスターティーチャーのWSでした。 毎年毎クラス60人以上は集まる様な人気WSですから日頃頻繁に会う事が出来ない沢山のベリーダンスの仲間と再開出来ます。 いつも人見知りの私に声をかけて下さる方が居らっしゃって本当に...

今年も北軽井沢にてキャビンキャンプを楽しんで来ました。 暖冬で雪は期待出来ないかと思ってましたがタイミング良く寒波が来てくれてバッチリ雪☃️が降りました 薪ストーブで参鶏湯を作り、ふじりんごの焼きリンゴをデザートに軽井沢ビールを戴く。 癒し以...

☆2023年 5月のレッスン スケジュール☆ ☆5月の休業日☆ 21日 日曜日(イベント出演の為)28日 日曜日〜31日 水曜日(4連休となります。) プライベートレッスンもお受け出来ませんのでご注意下さい。 ＊ヨガ、エアリアルヨガ、プライベートレッスンは予約制とな...

スタジオマリカ、4月のキャンペーンのお知らせですルンルン 《初めての方限定》エアリアルヨガ　プライベートレッスン受講料　\7000／1人→\5000/1人！！！なんと\2000割引キャンペーンです！ ・既存のレギュラーレッスンの日時にお時間の都合が合わない方...

フェムケア&トレーニングWS３月26日 日曜日14:00〜15:30開催です！ 誰に相談したら良いのか分からない女性のお悩み。様々なお悩みを解消してよりしなやかにイキイキと女性という人生を謳歌するお手伝いをします。産後鬱、尿漏れ、生理痛、妊活、更年期...