初めての方へ

●持ち物
・水分補給用のお飲み物
・汗ふきタオル

●レッスン着
動きやすく、締め付けのない服装

●足元
ヨガ・ピラティスは裸足で行います。
（寒い季節は、冷え防止にレッグウォーマー等の着用をおすすめします）
ベリーダンスは、裸足orバレエシューズで行います。

●レッスン料金
都度払い制or月謝制をお選びいただけます。

Q＆A

身体が硬くてもヨガはできますか？

もちろんできます。
ヨガは、どなたでも自分のペースで楽しんでいただけることができます。ご安心ください。

膝や腰などに不安があるのですが、大丈夫でしょうか？

ヨガもピラティスも身体の歪みを調整したり、内臓の機能を正常に戻してゆく効果があります。
体力のない方や関節に不安のある方でも、楽しんでいただけます。
既住歴のある方や大きなケガの後遺症のある方は、お問合せフォームよりご相談ください。

腰痛があってもベリーダンスはできますか？

はい。大丈夫です。ベリーダンスの動きで、腹部のインナーマッスルを鍛えることができますので、自然と姿勢も整い、体幹が強化されます。腰痛が良くなる方も大変多くいらっしゃいます。
※腰痛に病名がついている方は、事前にご相談ください。

ベリーダンスのレッスンではお腹を出さなければいけないのですか？

体にフィットしたレッスン着なら、動きの確認もできますので、お好きなウェアでご参加ください。

ベリーダンスの発表会は出なければいけないのですか？

自由参加です。
強制はしておりませんので、ご安心ください。

若くないのですが、ベリーダンスをしても大丈夫ですか？

どんな年齢層の方にも楽しんで、踊っていただけます。