ヨガ&ピラティス&ベリーダンス– category –

こういう事を書くと胡散臭いとか思われる事も多いので今まで公にお伝えしませんでしたがお悩みの方がいらっしゃるなら一つの改善策として心の片隅に留めて置いて欲しいと思い、ブログに書く事にしました。 コロナ禍になってから約2年半が経過しました。そ...

芸術と身体 私のヨガとピラティスの生徒さんは、仕事に一生懸命だったり、他に趣味や習い事をしていたり、健康や美容に対して意識の高い方たちが多いです。 今日のブログはそんな生徒さんたちのメンテナンスについてのお話 。今はお仕事の都合でクラスに来...

現在の日本はヨガのインストラクターがたくさん居ます。 少しでも交流のある講師の方々の活動を覗かせて貰うと、皆さんそれぞれがご自身の強みを持っていらしてその強みをしっかり勉強してヨガプラスアルファにしてレッスンを提供されています。情報発信は...

本日はストレッチについてです。 ブログをお読み下さっている皆さんは自主練習の時、ストレッチしますか？ また、皆さんのお教室でのレッスンはストレッチをどのタイミングでしますか？ ストレッチをする効果的なタイミングがあるんですよ まず、練習に入...

皆様ーウエストクビレたいですか？クビレたいですよね〜 実は冬の間にかなり膨らんでしまったアタクシの体型(￣◇￣;) 晩酌をやめる事によって以前のカラダにようやく戻って来ました〜ヽ(；▽；)ノ ひたすら反省です(^-^; さて本題に戻ります。 クビレを作る...

電力不足が叫ばれていますが エアコン入れるの我慢してしまうと絶対眠れませんよねー まだ6月だと言うのに毎日酷暑です。 皆さんは暑さ対策どうしてますか？ 保冷剤や保冷枕を使ったりひんやりシーツなんかを使うのも良いですよね。 私は、寝入りばなだけ...

ヨガ、ピラティス、フィットネスを生業にしてから早20年が経とうとしています。ベリーダンス指導歴はもうすぐ15年。いやはや、あっという間です。 沢山の生徒さんを指導させて頂きましたが生きて来た経緯と言うのはしみじみその人の姿勢に現れる物だと実感...

昨日のブログの続き ☆100歳まで気持ち良く動ける身体でいる為に☆ 現在は医療が発達して日本人の寿命は更に長くなっていますね。素晴らしい事だと思います。ですが寿命が長くなっても健康寿命(元気に問題なく日常生活を送れる事)が短くては幸せな日々とは言...

歳を重ねると膝や腰、股関節や肩などに不調や痛みが出る事が知られてますよね。 そして病院や接骨院に行く方が多い。 ほとんどの場合の診断は「加齢です。」「更年期です。」「体重が多過ぎです。」 そして治療は。。。 無い。 ヒアルロン酸注射や湿布血行...

毎日、エアリアルヨガの体験に来て下さった方々から嬉しい感想を頂いています(^-^) ・とにかく気持ちいい～・とにかく楽しい～・出来なかったポーズが何だか出来ちゃってるo(^▽^)o・エアリアルヨガをやった後にいつものヨガをすると上達している！・首、肩...