瞑想のススメ– category –

皆様は大切な試験や試合、会社でのプレゼンテーションなどを経験した事があるかと思います。 充分に勉強や練習を重ねてその時に挑むのは勿論だと思います。 でも、1日何時間も勉強や練習をしたのにそれでも自信が持てない。 だって自分はあがり症だから。 ...

右の大脳、頭頂葉の楔前部(けつぜんぶ)という場所は主観的幸福感を高め、人生においてポジティブ感情を引き出す場所です。 心理学研究やMRIなどでの研究でも明らかになっています。 なんとこの場所は瞑想で体積が増えると言われてるんです。 皆さんもイメ...

私自身は誰かに教わったわけではありません。 ただ自分がヨガの生徒だった時代に 先生から 「瞑想をします。」 と促されて 見よう見真似でやり始めて ある日突然 終了後に あ、無ってこれ？ と気づいた次第です。 何かに夢中になって 寝食を忘れる事あると...