有益な情報– category –

皆様、こんにちは、こんばんは♪なんだかバタバタしておりまして久々のブログになってしまいました〜汗お伝えしたい事は沢山沢山あるのですが最近はInstagramも投稿が滞っておりますあせるあせるあせる さて、今日はようやく久しぶりに太陽が現れてくれまし...

皆様、こんにちは！仙腸関節ってご存知ですか？では仙骨は聞いた事ありますか？ 実は正しく気持ち良く身体を使う為には仙腸関節の意識を高めることが大切なんです。そこで私は強く強く！！！タンガ(Tバック)の下着を着用される事をお勧めします(^-^)/ 私は...

さてさて、今年も梅雨の季節を迎えジメジメ暑くなって来ましたね。毎年毎年、熱中症予防の為の啓発がメディアで行われる季節です。 ましてやマスク着用は3年目のコロナ騒動でもまだまだ義務。。。。。 マスクで覆われた部分に苔が生えそうですわ〜笑 紫陽...

ヨガ、ピラティスの資格を取ったばかりの頃はお仕事も少なく良く色んなボディワークを勉強していました。それは、自分自身がジャズダンスやテニスでの怪我の経験からまぁ、それなりに辛い思いをして、身体の使い方に凄く興味があったのですね。 実際、ヨガ...

靴の減り方を見ると身体の癖がわかります。 5年間履いている私のスニーカーは減り方が均等です。まだまだ活躍してくれそうですね。 靴の踵の外側が多く減る人は、重心や体軸が外側に逃げていてインナーマッスルが使えていません。内転筋や骨盤底筋群も衰え...