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ピラティスで姿勢改善と体のメンテナンス。30〜60代の不調を根本から整える方法 現代を生きる私たちは、仕事や家事に追われながらも、趣味や習い事・美容や健康にも積極的に取り組む方が増えています。今日のコラムでは、そんな多忙な大人世代（30代〜60代...