靴の減り方を見ると
身体の癖がわかります。
5年間履いている私のスニーカーは減り方が均等です。
まだまだ活躍してくれそうですね。
靴の踵の外側が多く減る人は、重心や体軸が外側に逃げていてインナーマッスルが使えていません。
内転筋や骨盤底筋群も衰えやすくなっています。
いわゆるＯ脚の方に多い減り方ですが、そのＯ脚が改善されずに歳を重ねてしまうと
変形性膝関節症や変形性股関節症になってしまうリスクが高いです。
勿論、足首関節も外側に開いてしまい足首への負担も重くなります。
逆にX脚の人は股関節が内旋して可動域が狭まり骨盤の動きも悪くなります。
骨盤内の血流も悪くなり内臓も活発に動かなくなります。便秘や下痢症にもなりやすいです。
そして膝の外側に負担が掛かりやすくなります。
足首は内側に倒れ込んできて足の裏や足指も非常に疲れ易くなります。
この様な事は全て身体の使い方を改善する事で解消に向かいます。
全身の筋肉、関節は全て動く為、使う為に存在します。
しかし一生懸命頑張っている筋肉、関節と
怠けている筋肉、関節の格差が広過ぎる為に
頑張り続けていた筋肉、関節がストライキを起こし酷い痛みを発して動きたく無い！！！と訴えているのです。
長年染み付いた身体の使い方を改善する事は自分1人では到底無理です。
でもきちんと指導を受けて地道に続けて行けば
必ず改善するのです。
あきらめないでMalicaに相談してくださいね。
幾つになってもカッコ良くハイヒールを履いて堂々と歩ける女で居たいですよね！
幾つになっても白Tシャツとジーンズがキマる男で居たいですよね！
靴が均等に減る様になれば大切な靴も長持ちしますよ！
♪100歳まで気持ちよく動ける身体を必ず手に入れましょう！♪
Studio Malicaでは以下のレッスンが受講出来ます。
ベリーダンス
ヨガ
ピラティス
エアリアルヨガ
パーソナルトレーニング
全てのレッスンの目的は
【100歳まで気持ち良く動ける身体作り】
死の瞬間まで自分の事は自分で出来る。
人間としての尊厳を最期の瞬間まで守り通したい。
この思いで生徒さん達の身体と心に向き合っています。
どこも痛くない。
快適で元気で心も明るくなれる。
そんな毎日を送って欲しい。
少人数制のグループレッスン、マンツーマンのパーソナルトレーニングでご希望に応じてレッスンメニューを作成し提供致します。
ピラティス、ヨガ、エアリアルヨガ、ベリーダンス。
お好きなレッスンから貴方の身体と心を健やかに保つお手伝いを致します。
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