皆様ー
ウエストクビレたいですか？
クビレたいですよね〜
実は冬の間にかなり膨らんでしまったアタクシの体型(￣◇￣;)
晩酌をやめる事によって以前のカラダにようやく戻って来ました〜ヽ(；▽；)ノ
ひたすら反省です(^-^;
さて本題に戻ります。
クビレを作る為には肋骨を締める事が必要です。
肋骨が締まらないとどんなに筋トレしても食事制限してもランニングしてもクビレは出来ません。
お腹が出ているおじさん達は
か、な、ら、ず！
肋骨がパッカーンと開いてます。
肋骨を開いたり閉じたりする筋肉は呼吸筋。
これをコントロールすることが出来たら肋骨締めは出来るのです＼(^o^)／
そして脊椎との大切な連動とその関節を意識してトレーニングするのです。
肋骨開きっぱなしはダンスの世界でもスポーツの世界でもマイナスになります。
本来のパフォーマンスを存分に発揮することは出来ません。
断言！！！
韓国アイドルや往年のハリウッド女優達の中には肋骨除去術をしている方も多いと聞きますがさすがにそれは怖すぎる…
それに呼吸を正常に保つのも難しいと思います。
勇気ある方は良いと思いますが…
ネット上の拾い物画像ですがコレが肋骨除去したウエストです〜ｺﾜｲ((((；ﾟДﾟ)))))))
しかし！
そんな整形手術をしなくても自力で肋骨を締める事は出来ちゃいます。
マリカのピラティスなら骨格レベルで体型を変えて行きます！
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