ブログ
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レッスン中どこを見てますか?上達のヒント。鏡は何のためにある?
皆様こんにちは。今日はレッスン中に見るべきところについてお話ししたいと思います。 スタジオの鏡の前に立って皆さんの様子を見ているとなかなか動きの特徴を掴めなかったり、リズムやテンポについて来れなかったりする人は見ている場所が違います。 ま... -
正しいストレッチしてますか?効果を上げるには?上達と怪我予防の為に。
本日はストレッチについてです。 ブログをお読み下さっている皆さんは自主練習の時、ストレッチしますか? また、皆さんのお教室でのレッスンはストレッチをどのタイミングでしますか? ストレッチをする効果的なタイミングがあるんですよ まず、練習に入... -
カラダが柔らかいって?それだけでは不十分。踊るとなんか違う人。
カラダが柔らかいってどういう事だと思いますか? ストレッチは基礎練の中でも重要なカテゴリーです。 ストレッチは大切です。でもなんだかストレッチはとっても得意なのに踊り始めるとちょっと違っちゃう人って居ませんか。 身体が柔らかいって単純に関節... -
自力でクビレを作る!肋骨除去手術なんて怖いよね。スタジオマリカの肋骨締めで自然なクビレ作り。美しいウエストになろう!
皆様ーウエストクビレたいですか?クビレたいですよね〜 実は冬の間にかなり膨らんでしまったアタクシの体型( ̄◇ ̄;) 晩酌をやめる事によって以前のカラダにようやく戻って来ました〜ヽ(;▽;)ノ ひたすら反省です(^-^; さて本題に戻ります。 クビレを作る... -
自律神経って面白い。楽しい食事や身体に良い食べ方って?ベリーダンスを見ながら食事が出来るレストランショー。
ストレス社会と高齢化社会の為、癒しブーム、健康ブームが長く続いてます。 もはやブームではないですね。 しっかり市民権を得ています。 ネットやメディアでも取り上げられる事が多くなり、ヨガやピラティス、または新しい健康とアンチエイジングのエクサ... -
眠れないって辛い。ぐっすり眠れる様になるには?睡眠の効果。夏バテ防止の為にも。
電力不足が叫ばれていますが エアコン入れるの我慢してしまうと絶対眠れませんよねー まだ6月だと言うのに毎日酷暑です。 皆さんは暑さ対策どうしてますか? 保冷剤や保冷枕を使ったりひんやりシーツなんかを使うのも良いですよね。 私は、寝入りばなだけ... -
ステージであがってしまったら?緊張が辛い時。ダンスも歌もプレゼンも苦手な人の対策。
《緊張と言う名の悪魔》本番に弱いと言うメンタルについてお話ししましょう。 一生懸命練習して何度も何度も踊り込んで。 なのに、本番で振りを間違えてしまったり使用している小道具を落としてしまったり。これは何と言っても本人が1番悔しいだろうし、落... -
緊張、あがり症を克服するには?大切な事、失敗出来ない事の前に。心をコントロールしよう。
皆様は大切な試験や試合、会社でのプレゼンテーションなどを経験した事があるかと思います。 充分に勉強や練習を重ねてその時に挑むのは勿論だと思います。 でも、1日何時間も勉強や練習をしたのにそれでも自信が持てない。 だって自分はあがり症だから。 ... -
7月のオンラインレッスン、どなたでもどこからでも、レッスンを楽しめる、ゆる〜いゆるヨガ、本格的ピラティス、顔ヨガでスッキリフェイス
7月のオンラインレッスン オンラインレッスン 2022年 7月の予定をお知らせ致します。ご確認の上是非ご参加下さいませ。直前のお申込みでも入金確認が出来ればご参加可能です。 *スタジオレッスンのお休み分をオンラインレッスンで振替可能です。是非ご... -
7月のレッスンスケジュールです。ベリーダンス、ピラティス、エアリアルヨガ、夏を楽しむ為に健康と美容。
7月のレッスンスケジュール *ヨガ、エアリアルヨガ、プライベートレッスンは予約制となりますので事前にご予約をお願い致します。お問合せフォームお問合せ | 栃木・群馬で ベリーダンス・ヨガ・ピラティス・エアリアルヨガ教室主宰スタジオ マリカでは個...