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ベリーダンス土日クラス開催のお知らせスタジオマリカでは8月の土日にベリーダンスのオープンクラスを行うことになりました。 平日はお仕事をしていて、夜もご都合が付きにくい方はぜひご参加を検討してみてくださいね。 レベルは初めての方から経験2年未...

皆様、こんにちは！仙腸関節ってご存知ですか？では仙骨は聞いた事ありますか？ 実は正しく気持ち良く身体を使う為には仙腸関節の意識を高めることが大切なんです。そこで私は強く強く！！！タンガ(Tバック)の下着を着用される事をお勧めします(^-^)/ 私は...

皆様こんにちは。今日はレッスン中に見るべきところについてお話ししたいと思います。 スタジオの鏡の前に立って皆さんの様子を見ているとなかなか動きの特徴を掴めなかったり、リズムやテンポについて来れなかったりする人は見ている場所が違います。 ま...

本日はストレッチについてです。 ブログをお読み下さっている皆さんは自主練習の時、ストレッチしますか？ また、皆さんのお教室でのレッスンはストレッチをどのタイミングでしますか？ ストレッチをする効果的なタイミングがあるんですよ まず、練習に入...

カラダが柔らかいってどういう事だと思いますか？ ストレッチは基礎練の中でも重要なカテゴリーです。 ストレッチは大切です。でもなんだかストレッチはとっても得意なのに踊り始めるとちょっと違っちゃう人って居ませんか。 身体が柔らかいって単純に関節...

皆様ーウエストクビレたいですか？クビレたいですよね〜 実は冬の間にかなり膨らんでしまったアタクシの体型(￣◇￣;) 晩酌をやめる事によって以前のカラダにようやく戻って来ました〜ヽ(；▽；)ノ ひたすら反省です(^-^; さて本題に戻ります。 クビレを作る...

ストレス社会と高齢化社会の為、癒しブーム、健康ブームが長く続いてます。 もはやブームではないですね。 しっかり市民権を得ています。 ネットやメディアでも取り上げられる事が多くなり、ヨガやピラティス、または新しい健康とアンチエイジングのエクサ...

電力不足が叫ばれていますが エアコン入れるの我慢してしまうと絶対眠れませんよねー まだ6月だと言うのに毎日酷暑です。 皆さんは暑さ対策どうしてますか？ 保冷剤や保冷枕を使ったりひんやりシーツなんかを使うのも良いですよね。 私は、寝入りばなだけ...

《緊張と言う名の悪魔》本番に弱いと言うメンタルについてお話ししましょう。 一生懸命練習して何度も何度も踊り込んで。 なのに、本番で振りを間違えてしまったり使用している小道具を落としてしまったり。これは何と言っても本人が1番悔しいだろうし、落...

皆様は大切な試験や試合、会社でのプレゼンテーションなどを経験した事があるかと思います。 充分に勉強や練習を重ねてその時に挑むのは勿論だと思います。 でも、1日何時間も勉強や練習をしたのにそれでも自信が持てない。 だって自分はあがり症だから。 ...